[AkhirZaman.org] Perut harus mendapat perhatian yang penuh. Janganlah perut itu senantiasa bekerja. Berikanlah alat yang sering disalahgunakan ini suatu kedamaian, ketenangan, dan istirahat. Setelah perut itu bekerja melaksanakan tugasnya mencerna makanan, janganlah segera memberikan pekerjaan baru padanya sebelum dia sempat istirahat dan sebelum ia mempunyai cukup getah lambung yang disediakan untuk mencerna makanan lebih banyak. Harus ada jarak waktu makan paling sedikit lima jam, dan ingatlah selalu kalau engkau mau mencobanya, dua kali makan sehari lebih baik daripada tiga kali.
Setelah selesai makan, perut harus diizinkan istirahat selama lima jam. Janganlah sepotong makanan pun dimasukkan ke dalamnya sampai jam makan berikutnya. Selama periode di antara makan, perut melaksanakan tugasnya, terutama dalam kondisi setelah mendapat makanan yang lebih banyak.
Dalam hal apa pun, janganlah ada ketidakteraturan dalam jadwal makan. Kalau makan siang dilakukan satu dua jam sebelum waktunya, perut itu tidak siap menghadapi beban baru, karena dia belum membuang makanan yang sebelumnya dan belum mempunyai tenaga inti untuk tugas baru. Dengan demikian alat pencernaan itu diberatkan. Jangan pula waktu makan ditunda satu dua jam untuk menyesuaikan dengan keadaan, atau untuk menyelesaikan sebagian pekerjaan. Perut meminta makanan pada waktu yang biasa ia menerimanya. Kalau waktu itu ditunda, tenaga intinya akan berkurang akhirnya Mencapai titik rendah sehingga selera itu hilang sama sekali. Kalau pada saat itu makanan dimasukkan, maka perut itu tidak siap menerimanya. Makanan itu tidak dapat diolah menjadi darah yang baik.
Kalau semua orang makan pada waktunya, dan tidak mencicipi makanan apa pun di antara jam makan, maka mereka akan siap pada jam makan dan akan memakan makanan itu dengan gembira. Usaha mereka itu tidak sia sia.
Keteraturan dalam hal makan adalah satu hal yang penting. Haruslah ditetapkan waktu tertentu untuk makan pagi, siang, dan malam. Pada saat ini biarlah setiap orang memakan apa yang diperlukan tubuh dan jangan lagi memakan apa pun sebelum jam makan yang berikutnya. Banyak orang yang makan pada saat tubuhnya belum memerlukan makanan di antara jam makan, karena mereka tidak mempunyai cukup kekuatan untuk menolak keinginan. Pada saat mengadakan perjalanan, seorang mungkin tetap mengunyah sesuatu yang bisa dijangkau. Ini sangat berbahaya. Sekiranya pelancong dengan teratur memakan makanan sederhana dan bergizi, mereka tidak merasa sangat letih atau menderita penyakit.
Keteraturan dalam hal makan haruslah ditanggapi dengan serius. Janganlah memakan apa apa di antara jam makan, baik jajan berbentuk apa pun seperti kacang, buah buahan atau makanan apa saja. Kebiasaan makan tidak teratur akan merusak keserasian cara bekerja alat pencernaan sehingga menurunkan tingkat kesehatan dan kegembiraan. Apabila anak anak duduk di meja makan, mereka tidak dapat menikmati makanan sehat. Selera mereka menginginkan sesuatu yang merusak kesehatan mereka.
Di dalam keluarga seharusnya ditetapkan waktu tertentu untuk setiap kali makan, dan makanan itu seharusnya disediakan dalam bentuk sederhana, bebas dari lemak. Berusahalah menyediakan yang bergizi, menyehatkan, dan menarik selera. Dalam keluarga masih diadakan persediaan khusus untuk tamu. Banyak jenis makanan yang disediakan yang seringkali dibuat terlalu mewah, sehingga mereka yang duduk mengelilingi meja makan tergoda untuk makan lebih banyak. Kemudian, setelah tamu tamu pergi, maka timbullah reaksi yang berbeda, tidak ada lagi persiapan hebat untuk meja makan. Makanan itu sedikit dan kurang bergizi. Mereka berpikir, tidak apa apalah karena “hanya untuk kita”. Makanan itu sering dimakan, dan jam makan pun tidak dihiraukan lagi. Setiap anggota keluarga terancam sakit karena kebiasaan yang demikian. Adalah dosa bagi kaum wanita kalau menyediakan makanan luar biasa bagi tamu, tetapi bagi keluarga hanya sedikit saja sehingga tidak dapat menyehatkan tubuh.
Banyak yang meninggalkan terang dan pengetahuan, kemudian mengorbankan prinsip demi selera. Mereka makan sewaktu tubuh tidak memerlukan makanan dan di antara jam makan secara tidak teratur, karena mereka tidak mempunyai kekuatan moral untuk menolak keinginan hati. Sebagai akibatnya, maka memberontaklah perut yang sudah disalahgunakan itu, lalu datanglah penderitaan. Keteraturan dalam hal makan sangat penting bagi kesehatan tubuh dan ketenangan pikiran. Janganlah membiarkan secuilpun makanan melewati bibirmu di antara jam makan yang sudah ditentukan. Makanlah apa yang harus engkau makan, tetapi satu kali makan. Kemudian, tunggulah sampai jam makan berikutnya.
Umumnya anak anak tidak diajar tentang kapan, bagaimana, dan apa yang harus dimakan. Mereka diizinkan untuk meman¬jakan selera mereka dengan bebas. Mereka makan kapan saja, bebas mengambil buah buahan kalau mata mereka tergoda. Se¬muanya ini–– termasuk kue, roti dan keju, permen yang hampir terus menerus dikunyah––membuat mereka rakus dan sakit kejang perut. Alat pencerna, seperti mesin giling yang terus menerus berputar, bergerak lambat, dan tenaga inti dikuras dari otak untuk menolong perut melakukan kerja lemburnya, dan dengan demikian kuasa mental jadi lemah. Rangsangan yang non alamiah ditambah dengan pengurasan tenaga inti, menjadikan mereka gemetar, tidak sabar menahan, keras kepala, dan mudah tersinggung.
Banyak orang tua memanjakan anak anak dalam hal makan dan minurn kapan saja mereka suka. Mereka menghindari tugas untuk mendidik anak anak tentang kebiasaan penyangkalan diri dan bagaimana cara yang baik menggunakan berkat berkat Allah. Selera dan pemanjaan diri akan bertumbuh bersamaan dengan pertumbuhan anak anak, dan akan menjadi kuat sementara mereka bertambah besar dan kuat, kecuali itu dicegah secara positif.
Bagi penduduk dunia ini, kebiasaan makan tiga kali sehari adalah kebiasaan umum, selain makan tidak teratur di antara jam makan. Makan malarn biasanya adalah yang paling disukai dan dilakukan dekat sebelum istirahat tidur. Ini memutar balik aturan alam. Makan besar seharusnya jangan dilakukan pada malarn hari. Sekiranya orang orang ini mengubah kebiasaan mereka lalu makan dua kali sehari dan tidak makan di antara jam makan, apakah itu kacang, buah apel atau buah apa pun, maka hasilnya akan dapat dilihat dalam bentuk selera yang baik dan kesehatan yang ditingkatkan mutunya.
Pada waktu mengadakan perjalanan, sebagian orang hampir senantiasa mengunyah, kalau ada makanan yang dapat dijangkau. Ini adalah praktik yang paling berbahaya. Binatang yang tidak mempunyai pertimbangan sehat, yang tidak mengenal beban mental, dapat melakukannya tanpa bahaya, tetapi binatang bukanlah patokan untuk makhluk yang bisa berpikir yang mempunyai kuasa mental yang harus digunakan untuk Allah dan sesama manusia.
Banyak orang yang makan sepanjang hari tanpa menghiraukan hukum kesehatan. Kemudian kabut menutupi pikiran. Bagaimanakah manusia dapat dihormati dengan sinar Ilahi semen¬tara tidak mempedulikan kebiasaannya? Bagairnanakah mereka dapat mengenal terang Allah yang telah diberikan dalam hal ini? Saudara, bukankah sekarang waktunya untuk engkau bertobat dalam hal pemanjaan diri?
Tiga kali makan sehari tanpa makanan ekstra, walaupun itu sebuah apel, seharusnyalah itu menjadi batas maksimum peman¬jaan diri. Mereka yang melangkah lebih jauh melanggar hukum alam dan akan menderita akibatnya.
-Buku Petunjuk Diet dan Makanan Anda
Stands apart from similar pages by actually being useful, that is high praise these days, and a look at unityharbor kept that standard going, you can tell when a site is built around the reader versus around metrics and this one clearly belongs to the first category for sure based on what I read.
One of the more thoughtful posts I have read recently on this topic, and a stop at moveforwardintentionally added even more weight to that impression, this is genuinely good content that holds its own against far better known sites in the same space without trying to imitate any of them at all which I appreciate.
Worth flagging that the writing rewarded a second read more than I expected, and a look at progresswithpurpose produced the same second read benefit, content with hidden depths that emerge only on careful rereading is rare in the modern blog space and this site has clearly invested in that level of compositional density throughout.
Reading this in a relaxed evening setting was a small pleasure, and a stop at profitnexus extended the pleasant evening reading, content that fits the tone of relaxed time without becoming forgettable is what I look for in evening reading and this site has the right tone for that particular slot in my daily reading routine.
Came away with some new perspectives I had not considered before, and after strategyforwardpath those ideas felt more complete, the kind of content that stays with you a little while after reading rather than slipping out the moment you switch tabs and move on with your day to whatever comes next.
Now feeling something close to gratitude for the fact this site exists, and a look at peacefulstay extended that gratitude, the rare site that produces this kind of response is the rare site worth defending in conversations about whether the modern internet is still capable of producing genuinely valuable independent content for serious adults.
Generally my attention drifts on long posts but this one held it through the end, and a stop at beautycanvas earned the same sustained focus, content that defeats my drift tendency is content with substantive pulling power and this site has demonstrated that pulling power across multiple pieces in a session that has now run quite long actually.
Really thankful for posts that respect a reader’s time, this one does, and a quick look at clarityactivates was the same, no need to scroll through endless intros just to get to the actual content, that approach alone is enough reason to come back here regularly for the kind of writing offered.
If the topic interests you at all this is a place to spend time, and a look at buildprogressdeliberately reinforced that recommendation, the broader question of where to invest topical reading time is one this site answers convincingly through the consistent quality across multiple pieces I have sampled during the current reading session today.
Reading this prompted a small redirection in something I was working on, and a stop at ideasneedalignment extended that redirecting influence, content that affects my actual work rather than just my thinking has the highest practical impact and this site is providing that level of influence for me at a sustainable rate apparently.
Different in a good way from the cookie cutter content that fills most blogs covering this area, and a stop at actionclaritylab kept showing me why, original thoughtful writing exists if you know where to look and this site has earned a place on my short list of those rare exceptions worth defending.
Skipped the comments to avoid spoilers and came back later to find them genuinely worth reading, and a stop at claritybeforevelocity extended that surprised respect, when the discussion below a post matches the quality of the post itself you have found something special and this site appears to attract that kind of audience.
Reading this in segments because the day was busy, and the post survived the fragmented attention well, and a stop at radiantderma held up similarly under interrupted reading, content that can withstand modern distracted reading patterns rather than requiring a perfect block of focused time is increasingly the kind I prefer.
Top tier post, the kind that makes you want to share the link with friends working in the same area, and a stop at signalthefuture only made me more confident in doing that, this site is one of the better resources I have seen on the topic recently across both new and older posts.
Genuine pleasure to read, and that is not something I say often after a casual click through, and a quick visit to directionbeforeforce kept the same feeling going across the rest of the site, finding writing that actually feels good to spend time with rather than just functional is increasingly rare on the open web.
Now setting aside time on my next free afternoon to read more from the archives, and a stop at ideasneedpath confirmed that time will be well spent, the rare site whose archive deserves a dedicated reading session rather than just casual sampling is the kind of resource worth scheduling around and this one qualifies clearly.
During a reading session that included several other sources this one stood out, and a look at growthneedssignal continued the standout quality, the side by side comparison of sources during research is a useful exercise and this site has been winning those comparisons for me consistently across multiple research sessions during the last week.
Skipped the related links section thinking I had read enough and then came back to it later when curiosity got the better of me, and a stop at progressoriented confirmed I should have just read it first, every section of this site appears to deserve careful attention rather than skipping past lazily.
Came in skeptical of the angle and left mostly persuaded, and a stop at progresswithsignalpath pushed me a bit further in the same direction, content that can move a critical reader by argument rather than rhetoric is rare and worth pointing out because it indicates real substance underneath the surface presentation here.
Solid value for anyone willing to read carefully, and a look at ideasgainmotion extends that value across the rest of the site, this is the kind of place that rewards return visits rather than offering everything in a single splashy post and then leaving readers nothing to come back for later which is unfortunately common.
Honestly impressed, did not expect to find this level of care on the topic, and a stop at progresswithsignal cemented the impression, you can tell within the first few paragraphs whether a site is going to be worth the time and this one delivered on that early promise nicely throughout the rest of what I read.
A genuine compliment to the writer for keeping the post focused on what mattered, and a look at signaloverdistraction continued that disciplined focus, focus is a editorial choice that compounds across many small decisions and this site has clearly made those small decisions consistently across what I have read so far this week here.
Came away with some new perspectives I had not considered before, and after signalactivatesdirection those ideas felt more complete, the kind of content that stays with you a little while after reading rather than slipping out the moment you switch tabs and move on with your day to whatever comes next.
Felt the post had been written without looking over its shoulder, and a look at growthmovesintentionally continued that confident posture, content written for its own sake rather than against imagined critics has a different quality and this site reads as written from a place of confidence rather than defensive justification of every claim.