1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

MENJAGA KESEHATAN PARU-PARU

akhir zamanSISTEM PERNAFASAN

[AkhirZaman.org] Paru-paru adalah bagian utama dalam sistim pernafasan. Sistem pernafasan bekerja sama dengan sistem peredaran darah. Paru-paru terletak diantara tulang belakang di bagian belakang dan tulang dada dan rusuk di bagian depan. Kedua bagian paru-paru adalah lembut, berlubang-lubang dan sangat lentur. Beratnya masing-masing hanya 1 pon. Masing-masing dikelilingi lapisan kedap udara yang disebut pleura. Ada 3 cuping di paru-paru sebelah kanan dan dua disebelah kiri. Jika salah satu dari cuping tersebut rusak, maka yang lain masih terus bekerja.

TUGAS PARU-PARU

Tugas paru-paru adalah menyediakan oksigen bagi tubuh dan mengeluarkan karbon dioksida, yaitu gas sampah. Proses penukaran terjadi dalam alveoli, yaitu kantong-kantong udara yang sangat kecil. Kantong-kantong ini dikelilingi oleh pembuluh-pembuluh kapiler yang dipisahkan oleh dinding yang sangat tipis. Molekul oksigen merembes/menyerap masuk melalui dinding tipis ini ke dalam sel-sel darah. Pada saat yang sama, karbon dioksida dilepaskan kedalam paru-paru untuk dikeluarkan. Karna paru-paru tidak memiliki otot, maka otot disekeliling rongga dada melakukan tugasnya. Pekerjaan terbesar ketika benafas adalah diafragma. Diafragma adalah selembar otot yang dihubungkan dengan tulang belakang dan bagian depan kerangka rusuk. Ketika bernafas pelan, diafragma bergerak kurang dari 1 inci, namun ketika bergerak badan berat, dia dapat bergerak naik dan turun sampai beberapa inci.

FAKTA-FAKTA YANG MENARIK MENGENAI PARU-PARU

  1. Paru-paru mengandung hampir 3 liter udara.
  2. Paru-paru mengeluarkan sekitar 27 liter karbon dioksida perjam selama bernafas.
  3. Sebanyak 4,5 liter arah melalui paru-paru dalam satu menit.
  4. Kantong-kantong udarah dalam paru-paru, jika dijadikan lembaran, akan menjadi bidang seluas 1100 kaki persegi.
  5. Paru-paru orang dewasa rata-rata mnghirup dan menghembuskan sebanyak 20.000 kali dalam sehari.

PENTINGNYA GERAK BADAN

Meskipun paru-paru bukanlah otot, namun memperoleh keuntungan dari gerak badan. Latihan “cardiopulmonary” (Cardio = jantung, pulmonary = paru-paru) disarankan sebagai gerak badan yang baik untuk jantung dan paru-paru. Untuk memperoleh keuntungan dari gerak badan ini, anda harus bergerak badan terus menerus selama 20 menit. Gerak badan ini, yang menyebabkan pernafasan meningkat melalui paru-paru, menguntungkan bukan saja system pernafasan, melainkan juga seluruh tubuh. Beberapa keuntungan dari gerak badan ini adalah:

  1. Menghirup dalam-dalam udara bersih akan membersihkan darah.
  2. Oksigen menimbulkan tenaga listrik bagi seluruh system.
  3. Pernafasan yang baik menenangkan saraf, merangsang selerah makan, membantu pencernaan, dan mendorong tidur nyenyak.
  4. Gerak badan menguatkan paru-paru untuk dapat bekerja bekerja dengan baik.

SISTEM PERNAFASAN YANG BENAR

“Untuk dapat memiliki darah yang baik, kita harus bernafas dengan baik…Paru-paru harus diizinkan bekerja sebebas-bebasnya. Kapasitasnya berkembang melalui gerakan bebas; kemampuannya berkurang karna mengalami kram dan tekanan. Maka akibat yang buruk dari praktek-praktek yang begitu umum, khususnya duduk terus menerus, karna membungkuk  dalam menekuni satu pekerjaan. Dalam posisi ini, sangat tidak mungkin bernafas dalam-dalam. Pernafasan permukaan segera menjadi kebiasaan, dan paru-paru kehilangan kekuatannya untuk mengembang. Efek serupa ditimbulkan oleh ikatan yang ketat. Tidak ada ruang cukup untuk dada bagian bawah, otot-otot lambung, yang dirancang untuk membantu pernafasan, tidak bekerjah penuh, dan paru-paru terbatas dalam geraknya.”

AKIBAT DARI KEKURANGAN OKSIGEN

“Maka terjadi persediaan oksigen yang tidak cukup. Darah bergerak dengan melempem. Bahan-bahan sampah yang beracun, yang seharusnya dibuang ketika menghembuskan nafas dari paru-paru, masih tertinggal, dan darah menjadi tidak bersih. Bukan hanya paru-paru tetapi juga lambung, hati, dan otak terkena pengaruhnya. Kulit menjadi pucat, pencernaan terhambat; jantung tertekan; otak menjadi suram; pikiran menjadi kusut; semangat menjadi suram; seluruh system menjadi tertekan  dan tidak aktif dan sangat mudah terserang penyakit.”

PARU-PARU PERLU OKSIGEN SEGAR

Paru-paru terus menerus mengeluarkan kotoran, dan perlu diberi persediaan udara segar terus menerus. Udara kotor tidak dapat menyediakan oksigen, dan darah yang masuk kedalam otak dan organ-organ lainnya tanpa diperbaharui. Maka dibutuhkan ventilasi yang baik. Tinggal dalam ruangan-ruangan tertutup dan kurang ventilasi, dimana udara mati dan rusak, melemahkan seluruh sistem. Sistem menjadi sangat sensitif terhadap pengaruh pilek, dan sedikit saja terkena akan menyebabkan penyakit. Pembatasan didalam rumah yang tertutup menyebabkan banyak perempuan menjadi pucat dan ringkih. Mereka menghirup udara yang sama terus menerus sehingga menjadi terbebani dengan bahan-bahan beracun yang dikeluarkan paru-paru dan pori-pori, dan bahan-bahan kotor masuk kembali kedalam paru-paru.” Ministry of Healing, hlm. 272-274.

PARU-PARU SANGAT MEMBUTUHKAN AIR 

Air juga sangat penting bagi kesehatan paru-paru. Paru-paru terdiri atas 75% air. Karna paru-paru adalah organ yang membersihkan, maka air didalamnya harus selalu segar untuk menjaga agar paru-paru tetap bersih. Paru-paru mengeluarkan sedikitnya sekitar ½ liter air ketika menghembuskan nafas setiap hari. Jikalau tidak ada cukup air  dalam ginjal untuk melakukan pekerjaan membersihkan, sebagian sampah dibersihkan melalui paru-paru, yang menjadi beban pekerjaan tambahan bagi paru-paru. Paru-paru memerlukan udarah bersih dan segar selama 24 jam sehari untuk melakukan pekerjaannya menyediakan oksigen kedalam sel-sel darah merah. Maka mudah dipahami jika mengabaikan udara bersih untuk menjaga dan memperbaiki kesehatan kita. Marilah kita melakukan bagian tugas kita untuk memberikan paru-paru apa yang dibutuhkannya untuk menyediakan bagi seluruh tubuh sehingga kita dapat memiliki kesehatan yang berlimpah.

Oleh: Celeste Lee,  “Understanding Body Organs & The Eight Laws of Health”Abundant Life Ministry

 

Artikel Terkait:

1. TUJUH CARA MEREDAM STRESS YANG DIDERITA ANAK-ANAK

Tujuh

[AkhirZaman.org] Apakah Anda pernah mengalami kesulitan mengatasi anak-anak Anda yang rewel? Jika ya, cobalah lakukan kegiatan-kegiatan santai di bawah ini bersama anak-anak Anda dan bantu mereka untuk belajar tenang saat mereka merasa stres atau cemas. ...
79 hari yang lalu | Selengkapnya »

2. APAKAH MAKAN NASI ITU SEHAT ATAU TIDAK?

Apakah

[AkhirZaman.org] Mungkin ada dari anda yang bertanya tanya; “Bila saya makan nasi 3 kali sehari itu sehat atau tidak?” ada juga yang bertanya; “Mana yang lebih sehat, makan nasi beras putih, nasi beras coklat (pecah kulit), atau nasi beras merah?” ...
89 hari yang lalu | Selengkapnya »

3. 10 LANGKAH KESEHATAN (BAGAIMANA MENURUNKAN BERAT BADAN DARI

10

1. Mengkonsumsi Banyak Air Putih (air mineral). [AkhirZaman.org] Mengkonsumsi air putih/mineral sehari adalah 3 – 5 liter. Ini sesuai dengan ukuran berat badan seseorang. Air putih sangat penting bagi mereka yang sedang melakukan diet.  ...
92 hari yang lalu | Selengkapnya »

4. PERHATIKAN KODE STIKER DI BUAH YANG ANDA BELI, JANGAN MEMBEL

Perhatikan

[AkhirZaman.org] Pernahkah anda berpikir jika stiker yang ada di buah-buahan yang kita beli di supermarket ini ternyata ada maknanya? Tak hanya menjadi tanda produksi atau label merek produsen buah tersebut, angka-angka pada stiker ini ternyata ada artinya. ...
97 hari yang lalu | Selengkapnya »

5. OSTEOPOROSIS (PENGEROPOSAN TULANG)

Osteoporosis

[AkhirZaman.org] Osteoporosis adalah kondisi menurunnya kepadatan tulang seseorang. Anda mungkin akan terkejut ketika mengetahui bahwa banyak faktor yang berkontribusi terhadap kondisi tersebut. ...
106 hari yang lalu | Selengkapnya »

6. MENGGUNAKAN PONSEL SEBELUM TIDUR, BAHAYA!

Menggunakan

[AkhirZaman.org] Pasti kamu pernah menggunakan atau memakai ponsel sebelum tidur, entah itu bermain game atau buka media sosial ketika malam hari sebelum tidur. Nah tahukah kamu jika kegiatan ini sebenarnya berbahaya untuk kesehatan kamu. ...
119 hari yang lalu | Selengkapnya »

7. BEBERAPA CARA MENGENDALIKAN EMOSI

BEBERAPA

[AkhirZaman.org] Emosi adalah perkataan atau ungkapan perasaan yang keluar dari dalam diri seseorang. Emosi dibagi menjadi dua, emosi positif seperti suka cita, pengharapan syukur, berbela rasa, dan keyakinan. ...
139 hari yang lalu | Selengkapnya »

8. MENJAGA KESEHATAN MENTAL

Menjaga

[AkhirZaman.org] Mental merupakan salah satu bagian yang penting dalam tubuh. Sebab, kondisi mental yang tidak sehat bisa menyebabkan tubuh stres dan akhirnya mengganggu aktivitas. ...
142 hari yang lalu | Selengkapnya »

9. PERBEDAAN STRESS DENGAN DEPRESI

Perbedaan

[AkhirZaman.org] Mendengar kata stres, rasa-rasanya tak jauh dari sesuatu yang berbau negatif seperti tekanan dan beban pikiran. Tetapi sebenarnya stres tidaklah demikian. ...
148 hari yang lalu | Selengkapnya »

10. BAGAIMANA MEMBANTU ORANG MENGATASI DEPRESI?

Bagaimana

[AkhirZaman.org] Kesulitan dalam hidup bisa berdampak terhadap kesehatan mental, seperti depresi. Jika terjadi pada orang terdekat seperti orangtua, saudara, teman, bahkan kekasih pasti timbul pertanyaan bagaimana membantu mereka mengatasi rasa depresi agar tidak menjadi semakin parah? ...
153 hari yang lalu | Selengkapnya »

Artikel Lainnya

IMAGE
RI Sayangkan Sikap Malays...
[AkhirZaman.org] Kementerian Luar Negeri Indonesia menyangkan sikap Polisi...
Read More...
IMAGE
Rusia: Kebijakan AS di Su...
[AkhirZaman.org] Menteri Luar Negeri Rusia, Sergei Lavrov mengatakan, kebijakan...
Read More...
IMAGE
Sudah 40 Tahun Tinggal di...
[AkhirZaman.org] Seorang dokter yang telah berada di Amerika Serikat (AS)...
Read More...
IMAGE
Turki Bombardir Afrin, DK...
[AkhirZaman.org] Dewan Keamanan (DK) PBB membahas serangan intensif Turki...
Read More...
IMAGE
China Sebut AS Pembuat On...
[AkhirZaman.org] Surat kabar China menyebut Amerika Serikat sebagai pembuat...
Read More...
IMAGE
WARISAN ORANG-ORANG KUDUS...
Penghormatan Kepada lbu-Ibu yang Setia[AkhirZaman.org] Pada waktu penghakiman...
Read More...
IMAGE
WARISAN ORANG-ORANG KUDUS...
Bunga-Bunga, Buah-Buahan, dan Satwa[AkhirZaman.org] Saya melihat padang yang...
Read More...
IMAGE
WARISAN ORANG-ORANG KUDUS...
Hadiah dari Tuhan [AkhirZaman.org] Kristus, hanya Kristus dan...
Read More...
IMAGE
KEMBALINYA KRISTUS (2)
Dari Gua-Gua dan Lubang-Lubang dan Penjara-Penjara[AkhirZaman.org] Di dalam...
Read More...
IMAGE
KEMBALINYA KRISTUS (1)
Tujuh Malapetaka dan Kebangkitan lstimewa[AkhirZaman.org] Terjadi suatu gempa...
Read More...
IMAGE
[RH] KOTA-KOTA HARUS DIBE...
Dan seorang malaikat lain, malaikat kedua, menyusul dia dan berkata, "Sudah...
Read More...
IMAGE
[RH] SETIAP ORANG MENURUT...
Sebab hal kerajaan Sorga sama seperti seorang yang mau bepergian ke luar...
Read More...
IMAGE
[RH] KHIDMATNYA PENGHAKIM...
Maka la akan menjawab mereka, Aku berkata kepadamu, sesungguhnya segala...
Read More...
IMAGE
[RH] PERSATUAN YANG DICAR...
Dan Ialah yang memberikan baik rasul-rasul maupun nabi-nabi...
Read More...
IMAGE
[RH] HINDARKAN PERDEBATAN...
Tetapi hindarilah persoalan yang dicari-cari dan yang bodoh,...
Read More...
IMAGE
SEJARAH NATAL
[AkhirZaman.org] Perintah untuk mengadakan perayaan Natal tidak terdapat di...
Read More...
IMAGE
Asal Usul Paskah
[AkhirZaman.org] Musim semi merupakan musim yang terbaik sepanjang tahun...
Read More...
IMAGE
Dibalik Cerita Dongeng
[AkhirZaman.org] Warisan kerohanian Maewyn Succat cukup ironis tetapi juga...
Read More...
IMAGE
Fakta Mengejutkan Tentang...
[AkhirZaman.org] Setiap tahun pada tanggal 14 Februari, tak terhitung jutaan...
Read More...
IMAGE
Semua Orang Sedang Diuji
[AkhirZaman.org] Allah menuntut umat Nya supaya membersihkan diri mereka dari...
Read More...
IMAGE
Tujuh Cara Meredam Stress...
[AkhirZaman.org] Apakah Anda pernah mengalami kesulitan mengatasi anak-anak...
Read More...
IMAGE
Apakah Makan Nasi Itu Seh...
[AkhirZaman.org] Mungkin ada dari anda yang bertanya tanya; “Bila saya...
Read More...
IMAGE
10 LANGKAH KESEHATAN (Bag...
1. Mengkonsumsi Banyak Air Putih (air mineral). [AkhirZaman.org] Mengkonsumsi...
Read More...
IMAGE
Perhatikan Kode Stiker di...
[AkhirZaman.org] Pernahkah anda berpikir jika stiker yang ada di buah-buahan...
Read More...
IMAGE
Osteoporosis (Pengeroposa...
[AkhirZaman.org] Osteoporosis adalah kondisi menurunnya kepadatan tulang...
Read More...

Data Kunjungan

017281768
Hari Ini
Kemarin
Minggu Ini
Minggu Lalu
Bulan Ini
Bulan Lalu
Semua
7578
10874
24591
104662
275076
16583202
17281768

IP Anda: 54.167.126.106
Tanggal: 2018-01-23 22:51:16

Online Saat Ini

We have 134 guests and no members online