Manfaat Vitamin B-Kompleks dan Beberapa Sumber Alamiah Nabatinya
Tubuh butuh banyak asupan vitamin agar tetap sehat dan bugar. Salah satu yang dibutuhkan tubuh adalah vitamin B kompleks.
Vitamin B merujuk bukan hanya satu,...
Beberapa Manfaat Biji Nangka Bagi Kesehatan
Buah nangka merupakan salah satu buah yang bisa dikonsumsi dalam berbagai cara di Indonesia. Ketika masih mentah, nangka bisa menjadi masakan yang lezat...
Hubungan antara Cahaya Matahari dengan Kesehatan Mental
Sinar matahari tak selalu menyambangi setiap ruangan di rumah Anda, atau juga kantor. Bahkan kadang ada yang nyaris tak tersentuh cahaya matahari. Misalnya...
Bagaimana untuk Tidak Mati Karena Penyakit Ginjal
Gagal ginjal dapat dicegah atau dirawat dengan diet berbasis tumbuhan, dan tidak heran: Ginjal adalah organ yang sangat kaya pembuluh darah, dipenuhi dengan...
Mengapa Konsumsi Diet Soda (malah) Membuat Anda Mengidam-idamkan Gula?
Rekomendasi untuk membatasi asupan gula dalam masyarakat bisa dibilang beragam di berbagai penjuru dunia, dengan macam-macam pedoman seperti “batasi konsumsi makanan manis sebanyak...
10 Langkah Sederhana untuk Otak yang Sehat
1.Tidur Teratur
Kira-kira sepertiga orang Amerika mengalami kurang tidur kronis (lebih dari 3 bulan), tidur kurang dari 7 jam per malam. Tidur adalah satu...
Istirahat 20 Menit di Alam Dapat Melepaskan Stres
Hanya dengan menghabiskan 20 menit di alam dapat membantu menurunkan tingkat hormon stres, berdasarkan sebuah studi pada tanggal 4 April 2019, Frontiers in...
5 Bahaya Kerja Lembur Bagi Kesehatan Kita
Bekerja berlebihan, baik karena lembur atau berniat menyicil kerjaan untuk esok harinya, bisa berbahaya bagi kesehatan dan kebahagian kita.
Kesimpulan bahwa bekerja berlebihan berbahaya...
Berapa Banyak Vitamin C yang Harus Didapatkan Setiap Hari?
“Selama bertahun-tahun, Angka Kecukupan Gizi (AKG) semua vitamin didasarkan pada pencegahan defisiensi (kekurangan), dengan batas keamanan.” Namun, jumlah vitamin C yang kecil untuk...
6 Manfaat Jalan Kaki Setelah Makan, 15 Menit Saja Cukup
Saat merasa kenyang setelah makan, kita biasanya lebih suka diam di tempat duduk dibandingkan bergerak atau melangkah. Namun, apakah kamu tahu bahwa jalan...
